La Cadillac Pilates è un attrezzo piuttosto stravagante, almeno alla vista che serve per praticare l’attività di Pilates. L’aspetto è somigliante a quello di un letto a baldacchino e per questo il primo impatto può essere sorprendente.
Vediamo meglio insieme di cosa si tratta e i benefici nell’uso nella pratica del pilates cadillac.
Cadillac Pilates come funziona
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Per capire l’esatto funzionamento di questo attrezzo per il pilates, è fondamentale capire di che cosa si tratti esattamente. L’aspetto, che ricorda proprio quello di un letto a baldacchino, ricrea una struttura in legno composta da accessori utili all’esecuzione di una serie di esercizi fisici, con tubi di ferro che si sviluppano in altezza. Combina i benefici del classico tappetino da pilates con l’aggiunta delle molle, che rendono l’allenamento sotto certi versi più complicato e di conseguenza anche più intensivo.
Negli anni ’30 ne fu presentato il primo brevetto, da Joseph Pilates, e l’idea era proprio quella di realizzare un letto che potesse servire per dormire ma, all’occorrenza, anche per allenarsi. Ovviamente il tutto è stato perfezionato nel corso degli anni.
Gli esercizi si possono svolgere direttamente sul “materasso”, ma se si vuole esistono anche ulteriori attrezzi che si possono combinare per dare luogo ad un allenamento in base alle proprie esigenze. Gli accessori sono molti ed abbastanza facili da reperire.
I benefici del pilates cadillac
L’allenamento con il pilates cadillac ovviamente ha tantissimi benefici per il corpo e per la salute. Come per le altre tipologie di pilates, anche in questo caso lo scopo non è solo quello di aumentare la massa muscolare. Infatti, l’obiettivo è anche quello di sviluppare, definire e tonificare l’intera muscolatura.
Allo stesso tempo, però, gli esercizi con la cadillac pilates hanno anche lo scopo di migliorare la circolazione, un aspetto ovviamente molto positivo per la propria salute in generale.
L’aspetto importante che differenzia questo pilates dagli altri riguarda la presenza delle molle, su quello, che si può chiamare il materasso. Infatti, il proprio peso corporeo, aggiunto alla resistenza che viene normalmente creata dalle molle, intensifica la fatica e di conseguenza rende tutto più complesso.
È necessaria quindi una maggiore forza e lo sforzo fisico è sicuramente più significativo. Questi esercizi migliorano anche la stabilità, che è fondamentale se si vuole mantenere l’equilibrio con le molle. Il pilates cadillac è anche un ottimo mezzo per fare semplicemente stretching dopo una giornata passata a lavorare o a svolgere altre attività sedentarie.
Le articolazioni, inoltre, vengono sempre protette nonostante l’allungamento dei muscoli, quindi non bisogna preoccuparsi sotto questo punto di vista.
Infine è importante ricordare che praticare discipline come il Pilates permette di tenere attivo Ileo psoas il muscolo dell’anima, importantissimo per l’equilibrio energetico e per far fronte all’eccessivo stress che oggi siamo costretti a vivere!
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